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続報

腸脛靭帯炎続報

12月30日から続くコレですが

ストレッチやら筋膜リリースやら指示された事をこなしているうちにマシにはなってきました、マシには。

ただ、全力走はまだまだ無理のようです


なんというか表現し辛いのですが

動いた後に、膝の外側の筋が「可動部のかさぶたが動いた拍子に軽く裂けるような、ピリピリした感じ」が続いています

文字通りかさぶたならもうすぐ治るのかもしれませんが、体の内部の事なのでよく分かりません(-_-)

一応LSDより低いレベルの出力でなら痛まずに走れるようになったので、自転車通勤は再開しました。

ここで無茶せずに気長になおしていこうかと思います。。。辛い



大好きな自転車を我慢しているご褒美に写真集を2冊衝動買い

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ロードレース好きならみなさんご存知、砂田結弦さんの写真集

毎日仕事終りにちまちま読み進めています。

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